Renforce les effets du “Mois de la Confiance en Soi” grâce à ton carnet d’intégration conçu spécialement pour t’aider à tirer le meilleur du parcours.
 
Ce carnet gratuit t’accompagne jour après jour pour ancrer les exercices, suivre ton évolution, poser des intentions et cultiver une confiance intérieure durable.
Ce guide va devenir ton espace d’observation, de clarté et de transformation.
 
Il a été pensé pour t’aider à :
mieux comprendre tes réactions émotionnelles,
suivre tes progrès de manière concrète,
stabiliser ce que tu apprends au fil des vidéos,
renforcer ton axe intérieur et ton estime de toi,
installer de nouvelles habitudes plus apaisées et plus affirmées.
Tu peux l’utiliser en parallèle de chaque vidéo du programme : une page = une avancée de plus vers ton “nouveau toi”.
 
Ce que contient le carnet d’intégration
Une lettre d’introduction pour poser ton intention du mois
24 pages d’exploration — une par jour
Un espace “ce que je retiens aujourd’hui”
Une zone ancrage + ressenti corporel
Une réflexion guidée chaque jour
 
Accès direct au programme vidéo
Ce carnet fonctionne en complément de la playlist complète du Mois de la Confiance en Soi.
👉 Accéder à la playlist de la confiance
 
Pourquoi ce carnet est indispensable ?
Parce que la confiance ne se construit pas seulement en écoutant… mais en intégrant, en ressentant, en répétant, en posant des mots, et surtout en observant tes propres avancées.
Ce carnet t’aide à transformer un simple visionnage… en véritable transformation intérieure.
 
Ton téléchargement immédiat
Ce produit est 100 % gratuit.
Télécharge-le, imprime-le si tu le souhaites, ou utilise-le sur tablette.