Apaiser l'anxiété généralisée

Un accompagnement en ligne, en 8 étapes pour apaiser l’anxiété généralisée et retrouver une sécurité intérieure durable

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Ce que vous vivez peut-être aujourd’hui…

• Une tension constante, comme un fil trop tendu qui menace de céder

• Des pensées qui tournent en boucle, un corps qui reste en alerte, même sans danger réel

• Des émotions fortes, épuisantes, difficiles à expliquer ou à contenir

• Une envie de calme, de douceur, de retrouver une sensation de paix

 

Ce programme vous accompagne pour…

• Apaiser les tempêtes intérieures sans lutter contre vous-même

• Créer un lieu de sécurité intérieure où revenir à tout moment

• Réapprendre à vous faire confiance, à votre rythme

• Cultiver des outils concrets pour traverser les vagues d’anxiété au quotidien

• Remettre l'anxiété à sa juste place

• Tout cela, depuis chez vous, à votre rythme

 

Un chemin structuré, progressif, profondément soutenant

 

Ce programme en 8 étapes mêle :

• Visualisations guidées pour apaiser le système nerveux

• Exercices concrets inspirés de la PNL, des thérapies brèves et de la régulation émotionnelle

• Petites actions à mettre en place au quotidien pour renforcer l’ancrage intérieur

 

Chaque étape contient :

• Une explication simple pour comprendre ce qui se joue

• Une séance audio à écouter (temps calme ou moment de crise)

• Une tâche thérapeutique douce à intégrer dans votre quotidien

 

Un accompagnement depuis chez vous, inspiré des dernières recherches en neurosciences émotionnelles

 

Ce programme repose sur :

• La régulation du système nerveux autonome (approche polyvagale)

• La visualisation thérapeutique et les ancrages sensoriels

• Les pratiques les plus efficaces de l’hypnose moderne (sans perte de contrôle, dans le respect de votre rythme)

 

 

Ce programme est fait pour vous si…

• Vous vivez une anxiété diffuse ou omniprésente

• Vous avez déjà essayé d’autres méthodes, sans changement profond

• Vous êtes prêt·e à vous offrir un espace intérieur de calme et de transformation

• Il ne vous est pas possible de vous déplacer en cabinet

 

Bonus inclus :

• Une fiche d’urgence pour les crises d’angoisse (inspirée de la méthode DARE) et accompagnée d'un audio guidé

• 5 exercices puissants issus de la PNL (programmation neuro-linguistique)

• Un rituel audio bonus à utiliser avant de dormir

• Une heure de musique apaisante téléchargeable à écouter dès que nécessaire pour retrouver le calme ancré pendant les séances.

• Lien direct avec le carnet bien-être “Mon sanctuaire intérieur”

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Pour ancrer la sérénité jour après jour

Ce programme peut être merveilleusement complété par le carnet "Mon sanctuaire intérieur" :
un support doux et créatif pour continuer à cultiver votre calme intérieur, même les jours de tempête.

À l’intérieur du carnet :

• Des espaces à remplir pour vous reconnecter à vos ressources

• Des rituels guidés pour apaiser votre système nerveux

• Des illustrations à colorier pour accueillir le calme en douceur

• Des mots bienveillants pour retrouver confiance en vos capacités d’auto-apaisement

Un cocon sur papier pour prolonger les bienfaits du protocole, ou pour s’ancrer au quotidien.

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Tarif

• 97€ (Offre découverte à 39€ pour les 15 premières personnes avec le code ANXIETE15). Déjà plusieurs places réservées… ne tardez pas à en profiter.​

• Accès immédiat / à vie / écoute illimitée

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Une dynamique de petit groupe, pour une énergie soutenante

Ce programme est volontairement limité à 30 personnes, pour créer un cadre sécurisant, intime, où l’on avance ensemble, même à distance.

Les 15 premières inscriptions bénéficient d’un tarif réduit (avec le code promo ANXIETE15 à inscrire au moment du paiement), en remerciement de leur confiance.

Même si le programme est autonome, je suis là en coulisse. Vous ne serez pas seule dans ce voyage.

 

Commencez dès aujourd’hui à vous apaiser en profondeur.

Vous avez en vous un lieu où le calme peut toujours renaître.

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