Vous mangez parfois sans faim réelle lorsque la journée a été trop lourde, après une contrariété, par fatigue ou simplement parce que la nourriture devient le moyen le plus rapide de vous apaiser ? Ce pack réunit trois audios complémentaires pour travailler ces moments sous différents angles : comprendre ce qui se cache derrière la faim émotionnelle, apprendre à décompresser autrement le soir et traverser plus facilement une envie de manger lorsqu’elle apparaît sans véritable faim physique. L’objectif n’est pas de vous interdire de manger, mais de vous aider à retrouver davantage de choix dans ces moments-là.