Certaines envies de manger peuvent devenir très fortes, très rapides et difficiles à ignorer. Elles peuvent apparaître sans faim réelle, prendre la forme d’une pulsion urgente ou être déclenchées presque immédiatement par certains aliments. Ce pack réunit trois audios complémentaires pour travailler ces différents moments : laisser passer une envie sans agir automatiquement, traverser une pulsion lorsqu’elle devient envahissante et diminuer progressivement l’attraction exercée par certains aliments. L’objectif n’est pas de vous apprendre à résister davantage, mais de vous aider à retrouver plus d’espace et de choix face à ces envies.