Apprenez à créer un Lieu Sûr grâce à la visualisation somatique. Une technique de la Théorie Polyvagale pour apaiser votre nerf vague et stopper le stress instantanément en utilisant vos 5 sens.

Découvrez l'échelle polyvagale et identifiez votre état dominant (Ventral, Sympathique ou Dorsal). Apprenez à réguler votre stress et à sortir des montagnes russes émotionnelles grâce à la Théorie Polyvagale.