Comment écouter vos séances d’hypnose Alphazen
Introduction
Vous venez de recevoir votre audio, ou vous hésitez encore ? Voici tout ce qu’il faut savoir pour en profiter pleinement. Pas besoin d’être « douée » pour l’hypnose : il suffit de vous installer et de vous laisser guider.
1. Avant l’écoute
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Choisissez un moment où personne ne viendra vous chercher, pour toute la durée de la séance.
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Installez-vous confortablement, assise ou allongée, au chaud. Un plaid peut aider.
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Utilisez des écouteurs ou un casque si possible : la voix vous accompagne mieux et les bruits extérieurs dérangent moins. De plus, de nombreux audios utilisent des sons binauraux et une fréquence de 432 Hz pour une meilleure intégration.
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Coupez les notifications de votre téléphone (mode avion ou « Ne pas déranger »).
2. Pendant l’écoute
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N’essayez pas de réussir. Laissez venir ce qui vient : images, sensations, sons, ou rien de particulier. Toutes les expériences sont normales.
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Vos pensées s’échappent ? C’est normal aussi. Revenez simplement à la voix, sans vous juger.
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Vous vous endormez ? Ce n’est pas grave : votre corps avait sans doute besoin de repos. Réécoutez la séance un autre jour pour en profiter pleinement.
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Vous gardez le contrôle à tout moment. Si quelque chose vous dérange, vous pouvez ouvrir les yeux et arrêter la séance.
3. Après l’écoute
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Prenez une minute avant de vous lever : étirez-vous, ouvrez les yeux doucement.
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Buvez un verre d’eau si vous en avez envie.
4. Combien de fois écouter ?
L’hypnose fonctionne comme un entraînement : plus vous écoutez, plus les changements s’installent. Je vous conseille d’écouter votre séance plusieurs fois, idéalement sur plusieurs jours rapprochés, puis dès que vous en ressentez le besoin.
5. Quand ne pas écouter
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Jamais en conduisant, ni pendant une activité qui demande votre attention.
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⚠️ En cas d’épilepsie, de troubles psychiatriques sévères ou de suivi médical en cours, demandez l’avis de votre médecin avant d’écouter.
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Les audios Alphazen s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne remplacent pas un suivi médical.
6. Télécharger et retrouver votre audio
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Après votre achat, vous recevez un e-mail avec votre lien de téléchargement. ⚠️ Ce lien est valable 30 jours : enregistrez le fichier sur votre téléphone ou votre ordinateur dès que possible.
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Vous ne trouvez pas l’e-mail ? Regardez dans vos courriers indésirables ou l’onglet « Promotions ».
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Toujours rien ? Écrivez-moi à elodie@alphazen.biz : je vous le renvoie avec plaisir.