À propos
Vous mangez au-delà de votre faim sans vraiment vous en rendre compte ? Vous savez que vos portions sont trop grandes, mais vous arrêter vous demande un effort de chaque instant ? Ce programme vous guide pendant 90 jours pour retrouver des portions adaptées à votre faim, plus naturellement, sans régime et sans vous contrôler en permanence. Ce que contient le programme • Séance 1 · Anneau gastrique virtuel (environ 45 min) : l’expérience hypnotique centrale, pour percevoir une capacité plus petite et vous arrêter plus naturellement. • Séance 2 · Renforcer l’anneau (environ 15 min) : pour consolider les repères installés. • Séance 3 · Ancrer de nouvelles portions (environ 25 min) : pour qu’une nouvelle quantité devienne familière et durable. • Avant de manger (5 min) : votre rituel quotidien, pour arriver à table plus présente et mieux sentir quand c’est assez. • Votre carnet de 90 jours à télécharger : calendrier d’écoute, repères à observer et trois bilans pour mesurer ce qui change. Ce programme est pour vous si… vous mangez vite ou machinalement, vous finissez votre assiette même sans faim, ou vous en avez assez des régimes qui ne tiennent pas. Bon à savoir Les séances contiennent des sons binauraux : écoutez-les avec un casque ou des écouteurs. Ce programme n’est pas un régime et ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel. En cas de trouble du comportement alimentaire connu ou suspecté, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer. Créé par Élodie Alphazen, praticienne en hypnose ericksonienne et thérapies brèves, spécialisée dans les comportements alimentaires. Prix de lancement : 69 € jusqu’au 02/12, puis 89 €.