Vous aimez vos proches, appréciez certaines sorties… mais ressentez ensuite un besoin presque irrépressible d’être seule ? Introversion, récupération sociale, surcharge sensorielle ou évitement anxieux : comprendre la fonction de votre solitude permet de mieux respecter votre véritable « budget social ».

Toute la journée, vous fonctionnez. Puis une fois rentrée, le bruit, les questions et la moindre décision deviennent trop. Découvrez pourquoi ce décalage peut survenir et quoi faire pendant les 20 premières minutes à la maison.