La nourriture occupe une place permanente dans votre tête, même lorsque vous n’avez pas faim ? Faim insuffisamment satisfaite, restriction, habitudes, émotions ou cravings peuvent entretenir ce « food noise ». Découvrez comment comprendre ces pensées et retrouver une relation plus apaisée à l’alimentation.

Vous mangez parfois sans avoir faim et ne comprenez pas pourquoi ? Émotions, automatismes, ennui, habitudes, satiété… découvrez 7 mécanismes qui peuvent expliquer vos envies de manger et faites l’auto-évaluation pour identifier ceux qui semblent les plus présents chez vous.

Vous ouvrez le placard sans vraiment avoir faim ou grignotez systématiquement devant la télévision ? Découvrez pourquoi ces habitudes deviennent automatiques et comment l’hypnose peut aider à retrouver davantage de choix face aux envies de manger.